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  大家都知道,在孕期的女性饮食是很重要的,不仅要忌口,一些对胎儿有刺激的食物不能吃,而且还要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物很多人都喜欢喝汤,而且汤中有很多的营养,所有的精华都在汤中。

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那么孕期喝什么汤对胎儿好呢?



  1、番茄鸡脚汤



  材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。



  做法:鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;将所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。



  美食点评:这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。



  2、淮山瘦肉煲乳鸽




  材料:淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只;莲子25克,姜2片,清水、盐名适量,葱段10克。

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  做法:将淮山药、莲子冲洗净;乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入锅中,加姜片、葱段、清水,水开后煮3分钟,捞出乳鸽冲净;将瘦肉洗净,切成小块;瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。



  美食点评:此款食谱除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞。

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孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。



  以上就是妈网百科介绍有关孕期喝什么汤对胎儿好的相关内容了。总之,孕妇特补的汤品里面一般含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素,所以,大部分女性在怀孕的时候,不管是自己还是家人都会去了解一下煲汤的一些食谱。



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